首先，面对这样的问题，我们首先要做的是冷静下来，不要在冲动之下做出任何可能会加剧矛盾的行为。情绪波动很容易使我们做出不理智的决定，而这些决策往往带来无法挽回的后果。保持冷静是解决这个问题的第一步。

其次，我们需要诚实地与自己的伴侣沟通，坦白自己的错误，并承担起责任。这包括解释为什么你会选择跟老公的朋友出轨，以及这种行为给你的关系带来了什么样的影响。诚实和勇气是重建信任的基石，而缺乏这两者则是不可能修复关系的问题。

接着，我们需要考虑如何弥补损失。在这个过程中，你可以通过各种方式来表达你的悔意，比如写信、送礼物或者参与一些共同的事务，这些都是向对方证明你愿意为此付出的努力。同时，也不要忘记倾听伴侣的声音，让他们有机会表达自己的感受和需求，这样才能更好地理解对方的心情并寻找共同解决问题的一条路径。

另外，对于外界社会网络中的影响也不容忽视。在处理这一切时，你需要非常小心，因为任何一个不当的话语或行动都可能被误传，从而进一步伤害到自己和所爱的人。如果必要，可以考虑暂时性地减少社交活动，以免引发更多不必要的情绪波动。

此外，与丈夫朋友发生了亲密关系之后，自然也涉及到了隐私权的问题。你是否应该公开这件事情？还是应该保留秘密？每个人的情况不同，但通常建议至少在处理内部关系之前最好不要公开，因为这样可以避免无谓的猜疑和指责，同时也保护双方的人格尊严。但如果你认为透明度对于修复关系至关重要，那么请确保在讨论前充分准备好你的观点，并且能够应对潜在的批评。

最后，在整个过程中，要注意自我反思与成长。不管结果如何，都请从这一经历中学到教训，为未来的个人成长打下坚实基础。这也是对自己负责的一部分，无论未来如何发展，只要我们能从痛苦中学习成长，就已经算是在某种程度上“赢得”了这一段经历。