朋友，是那一群人。他们在你快乐时，容易忘记你的存在；在你痛苦时，第一个想来找你的却又不需要感谢。他们既不会因为惊扰而心怀愧疚，也不苛求你的回报，只是在你败落或成功时，对你始终保持相同的态度。

我们曾经过着简单的生活，吃得起劲头不高，却总觉得自己稍微胖一点会显得更有体面。而现在，我们享受着丰盛的美食，但即便如此，也难以减轻体重。我们才明白了健康比瘦更多所值。

作恶之所以可怕，不是因为它被他人发现，而是因为只有自己知道这份邪恶；行善之所以令人赞赏，不仅仅是别人对其表示赞扬，更重要的是我们自己能够从中获得安宁和满足。

没有事实作为依据，即使统一口径也不过是一种欺骗。真正的事实应该基于真相，而不是通过强制性的一致性来掩盖。

自从我意识到这一点，我就决定要做一个讨厌的人。我早已知道如何让人们喜欢我，但是我选择不要那样做。我宁愿成为那个让人感到困惑和讨厌的人。

知识分子并非衡量知识深浅的数量，他们中的大多数读书如饥似渴。但真正的知识分子应该用心去理解，用智慧去思考。这使得他们往往显得孤傲，不善于趋势附庸，这样的特质常常导致他们无法融入集体中。

不要过分关注身边的人，也不要太在意周围人的事情。在这个世界上，有些人会让你悲伤、嫉妒甚至咬牙切齿。这并不意味着那些人特别坏，而恰恰表明，你太在乎了。你如果能无所谓，那么这些事情就不会影响到你。你只需学会无视，就能摆脱所有烦恼。在乎一切的人，最终都会输掉游戏。而那些什么都不在乎的人，他们才是最强大的存在者。

我最恨那种教训的话语，比如“吃苦才能成功”，仿佛青春唯一的价值就是为了将来的辉煌而牺牲当下的快乐。在所有可能的人生模式中，将来牺牲现在，是一种最糟糕的情形，它推迟了幸福，使其永远无法实现——实际上，这样做取消了幸福本身。

回顾自己的错误需要勇气，现在很多人都习惯于撒谎，并且对此毫不以为意。但撒谎绝非小事，如果一个人撒谎没有任何后果，那么整个国家如果人人都这么做，那国就会完蛋。不只是个人行为的问题，集体性的谎言威胁到了社会秩序和稳定性。

10 失眠者的奇怪现象就在于，当睡眠困难的时候，他们脑海里充满各种思绪，或许并没有什么特别的事情发生，但它们却占据了全部注意力。其实，在失眠时，就是这样一种情况：脑海里充斥着许多事物，因为它们让睡觉变得不安稳。问题出在这里：虽然这些事并不算大，但由于失眠，它们变成了巨大的压力源。”