我是如何每天坚持早起的

记得在大学时期，一位前辈曾经跟我说过这样一句话：“夹一天不能掉早上继续做。”这句话让我深刻理解到，改变习惯需要一点点的积累，而不是一次性的大变动。今天，我想和大家分享一下我是如何通过这一原则，每天坚持早起的。

当初，我是一个彻头彻尾的夜猫子，每天晚上都要熬夜至很晚才能完成作业或学习任务。这种生活方式虽然让人觉得轻松，但长远来看，它对我的身体健康和精神状态都是极其不利的。所以，当那位前辈提醒我“夹一天不能掉早上继续做”时，我意识到了必须改变自己的生活模式。

开始的时候，并没有立即决定将睡眠时间调整到更合理。但是我尝试了一种方法，那就是选择一个星期日，将睡眠时间提前半个小时，这样就有了一个小小的成功感。这之后，我就开始尝试周一也这样做，然后逐渐地向周二、周三延伸，直到整个工作week都能保持这个习惯。

最重要的是，在遇到困难或者想要放弃的时候，不要完全放弃，而是采取一些策略，比如设定一个小目标，比如只增加10分钟的起床时间，然后再逐步增加。我还会为自己设立一些奖励，比如完成了某项任务后，可以多玩几分钟游戏或者阅读书籍等。

经过几个月的努力，现在已经成为我的第二自然法则，无论身体怎么感觉，都不会因为一次性的“大掉班”而放弃。每当看到那个简单却又强大的原则，“夹一天不能掉早上继续做”，我就会更加坚定地相信，只要我们能够持续不断地尝试，就没有什么是不可能达到的。在我们的生活中，也许并非所有事情都能像开关一样切换，但是只要我们不停地迈出脚步，那么那些看似遥不可及的小目标，最终都会被我们一步步实现。

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