刻意疏远亲朋好友

当一个男人开始精神出轨时，他可能会显得更加胆虚和内心挣扎，尤其是那些有责任感的男生。他们会感到羞耻，对自己的行为产生强烈的自我批评。这时候，你可能会发现他变得不耐烦，即使你对他好，他也不会像以前那样自然接受你的关怀。他可能会用强颜欢笑来回绝你的好意，这种情况下，他在面对亲朋好友时，明显表现出排斥和疏远。

夜里不爱回家

男人精神出轨时，他们往往感觉回家无趣，常常找借口避免回家，即便回到家，也喜欢独处。他们可能会玩手机或寻找其他事务来逃避与伴侣共度良辰美景。这种情况下，虽然夫妇俩近在咫尺，但实际上他们已经存在于两个不同的世界中。

诸事看你都看不惯

情人眼里出的确西施，而对于那些被情敌夺走的心灵，那些原本平凡的事物也能变成高山峻岭。在这种情况下，无论你做什么，都无法满足对方的期望。你的一言一行都被认为是不符合他的标准，他甚至还能够在你面前赞美其他女性，以此来降低你的价值并抵消掉与他之间的情感联系。

啪啪变成客客气气

当一个男人精神出轨时，他对夫妻间的身体接触失去了兴趣，只是为了应付而做一些表面的动作。他可能因为生理需求而偶尔进行，但通常这些动作都是匆忙且缺乏热情，有时候甚至是在幻想另一个人，从而让这次性行为更具刺激性。此外，这样的冷漠态度显示了夫妻之间关系已经出现严重问题，而那个外遇对象则成了他的内心追求的人选。