天地万物皆有规律，药性亦然

孙思邈在其著作《千金要方》中强调了自然界的法则与药物特性的相互关系。根据他，天地间的一切生物都有一定的生长、变化和消亡的规律，而这些规律直接影响到它们所含有的药性。例如，他提到黄连这种植物，其苦味和寒凉的特性正是由于它生长于山顶冷水边缘而形成的。在这里，我们可以看到孙思邈如何通过观察自然现象来理解和利用植物的药用价值。

食疗不仅止于补养，更在于预防疾病

孙思邈认为，食疗是一种非常重要的手段，它不仅能够帮助身体恢复健康，还能预防疾病发生。他提出了一系列食疗方法，如以温热饮品代替寒凉饮料，以活血化瘀的食材调理脾胃等，这些方法都是基于对人体内外环境变化适应能力极高这一基本原理。通过合理选择和调整饮食，可以有效地增强机体抵抗力，从而避免很多疾病。

按时进餐，有助于保持身体平衡

在《千金要方》中，孙思邈还强调了“饭后一杯茶”的习惯，并解释道这有利于消化吸收，同时也能促进新陈代谢。他认为，每个人都应该根据自己的生活习惯和工作状态来安排好每日三餐，这样才能保证营养素被充分吸收，从而维持身体平衡。

动静结合，达到身心双重修炼

孙思邈提倡“静坐治气”作为一种修炼手法，但同时也指出过度安逸会导致积滞，他建议人们应该将静坐与轻度运动结合起来。这表明孙子对于健康来说，不仅重视内在修为，也注重外在活动对身体健康状况的影响。他主张人们应适当进行体育锻炼，以便促进气血循环、增强体质，使得身心得到双重修复。

善待家人，是保健良方之一

除了医学知识之外，孟子的教导更偏向社会责任感以及家庭伦理。在他的看法里，对待家人的态度也是维护自身健康的一个重要方面。他提醒人们要关爱父母，要孝顺他们，因为这样做既符合礼义之道，也能带给自己精神上的慰藉。而且，在传统文化中，“孝顺父母”被视为一种长寿秘诀，即使现在科学研究也证明了情绪幸福感对人体健康具有深远意义。