设置明确的界限

首先，你需要为自己设定一个清晰的界限。确定在哪些情况下可以与婆婆沟通，哪些情况下则尽量避免接触。这可能包括工作时间、休息时间或者是固定的社交活动等。在这个界限之外，如果有必要，可以通过第三方（如丈夫或其他亲戚）传递信息。

利用技术工具

现代科技为我们提供了许多逃避现实世界的问题解决方案。比如，你可以使用手机上的各种应用程序来屏蔽或转移电话和短信。如果你担心直接屏蔽会引起误解，那么可以设置不同的通知铃声，让你知道是谁在打扰，同时也不会让声音太大影响你的日常生活。

规划合理的日程安排

将你的日程安排得井井有条，不仅能帮助你有效地管理时间，还能减少与婆婆偶遇的情况。你可以提前规划好每天的行程，包括去哪里、什么时候以及为什么去，这样一旦出现意外情况，也能够更容易地解释自己的行为。

增加社交圈子

扩展自己的社交圈子，有助于减少对家人特别是母老虎（即母亲）的依赖。当你的朋友网络更加丰富时，你就不再完全依靠家庭成员来获取情感支持，从而自然而然地降低了与母老虎之间交流频率。

学习积极应对策略

最后，最重要的是要学会积极面对这些挑战。学习一些心理学中的应对策略，比如正念冥想，它能够帮助你保持冷静和专注，在紧张的情境中做出理智判断。此外，学会表达“非暴力沟通”的技巧也有助于处理冲突，而不是简单地回避问题。