你没有变强，是因为你一直太过舒适，这种生活让你的潜力未被触动。世界上有两类人，一类是那些敢于挑战自我，勇于面对困难的人；另一类则是那些害怕不适感，选择了安逸生活的人。如果想要成为前者，你必须学会将痛苦转化为成长的动力。

你为什么还没变强？别再埋怨环境和机遇，因为改变始终在你的手中。当你面对需要付出努力的事情时，大脑会试图寻找避免这些事情的理由，这就是我们所说的拖延症。其实，拖延只是大脑的一种本能反应，它使我们逃避“不舒服”的感觉。但这并不意味着我们无法克服它。

比如说，当你决定投身健身、学习新语言或探索未知领域时，你可以从意识层面改变对这种“不适”的看法告诉自己，即便它们可能带来一些短期的痛苦，但最终会帮助你变得更强。记住，没有任何事情是简单成功的，都需要付出巨大的努力和忍受暂时的痛苦。但只要坚持下去，不断进步，那些不适就会随着习惯形成而消失。

如何把自己变成更强的人？首先，要找到一件能够让自己感到一点点不适但又富有成就感的事物，然后分解它为一系列可控的小任务，每个小任务都要确保在自己的容忍范围内，从而逐渐培养出能够应对更大挑战的心理准备。

最后，将每天的小目标当作一种乐趣去完成，而不是负担。这就是方法之所以有效的地方：通过不断地小幅度调整，让原本令人畏惧的大目标变得更加易行，使得最初令人望而却步的行动成为日常生活的一部分，最终将之前无法想象的情景变得既自然又熟练。

不要让生活过于舒缓，因为只有在这个过程中，我们才能真正地发现并释放我们的潜能。